Ето тайната да станеш „психически силен“, според психиатър
Угаждането на хората може да бъде отровен метод за прекосяване през живота.
Изчерпателното надхвърляне на приятелите, фамилията и хората на работа – постоянно в нечий ущърб – с вярата да останете в благоволението на всички може да накара доброжелателните „ да “ мъже да се почувстват като прочувствени изтривалки.
Но основан в Калифорния психиатър споделя, че горките подлизурци могат да създадат изменящата живота промяна от унили в уважавани, като възприемат една елементарна линия: самодисциплина.
„ Психически мощните хора имат самодисциплина “, изясни Даниел Амен, възрастен и детски умопобъркан от Коста Меса, Калифорния, на своите над 2,6 милиона почитатели в TikTok във удивителен видеоклип.
„ Те вършат хубави неща единствено за хора, които се отнасят към тях с почитание – запишете това “, умолява 69-годишният експерт, чийто лист с клиенти включва Бела Хадид, Джъстин Бийбър, Майли Сайръс и Меган Трейнър.
В известния клип, който е събрал съвсем 775 000 гледания, Амен разкри, че е внедрил мантрата за мощен дух в личното си четиричленно поколение през цялото им детство.
„ Подсилете това “, инструктира той към онлайн публиката, „ и целият ви свят ще бъде друг. “
Начинът за психологично здраве на Амен за хроничните кафяви носачи отразява възприятията на психолога доктор Лалитаа Суглани, който вирусно показа обява в Instagram, озаглавена „ 9 признака, че сте прекомерно виновни “ към угаждащите на хората, които се борят да кажат „ не “ на неудобства, наложени от другите.
И Али Хониг, психотерапевт от Ню Йорк, също означи, че въплъщаването на „ токсична позитивност “ може да попречи на професионалното развиване на човек на работното място.
„ Тази идея постоянно подценява значимостта да се разреши на хората да изразят мислите си и да изразят страстите си в сложни моменти “, изясни тя пред FOX Business. „ Когато чиновниците възприемат ограничаване в изразяването на отрицателни мисли или усеща, това предизвиква прегаряне, отмалялост и възмущение към колеги, мениджъри или цялата организация. “
Амин добави към своята гореща концепция за самопомощ в обособен откъс от TikTok.
„ За да бъдеш душевен мощен “, стартира той, „ би трябвало да забележиш какво харесваш в другите хора повече от това, което не харесваш. “
Докторът изясни, че признаването на положителното в другите ще породи повече положително в личния ви живот.
„ Често мисля за положителни родители, положителни треньори и положителни учители “, сподели Амин. „ Те виждат какво харесват и преподават, когато нещата не са положителни. “
„ Лоши шефове, неприятни учители, неприятни родители “, продължи той, „ те виждат отрицателното и в никакъв случай не ви разрешават да го забравите. “
„ Не бъди подобен. “
